Cằm Vline cùng khuôn mặt thon gọn là ước mong của hầu hết bạn gái. Để có dáng cằm Vline như hotgirl, bạn hãy tham khảo những tư thế sau.
Tư thế “nụ hôn”
Khi nụ hôn “không cần đến đối tác” sẽ có tác dụng thần kỳ giúp bạn trở nên xinh xắn hơn. Tư thế này giúp khuôn mặt của bạn thon gọn, đúng form cằm Vline như mong muốn.
1. Đứng thẳng lưng, hơi nghiêng đầu ra phía sau, mắt hướng lên trần nhà.
2. Chu môi- tư thế giống như chuẩn bị hôn.
3. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây.
4. Trở về trạng thái thoải mái nhất, thư giãn trong vài giây rồi lại tiếp tục lặp lại từ bước 1.
Luyện tập với lưỡi
Có thể bạn chưa biết, các cơ miệng, cằm, lưỡi có sự liên quan chặt chẽ với nhau. Do đó mỗi chuyển động lưỡi của bạn đều tác động không nhỏ đến phần cằm và hình dáng của cả khuôn mặt.
1. Hướng mặt về phía trước, miệng mở rộng.
2. Đẩy lưỡi từ từ hướng ra phía ngoài cho đến khi không thể tiến thêm được nữa.
3. Trở lại trạng thái ban đầu, nghỉ ngơi trong vài giây rồi lại tiếp tục lặp lại từ bước 1.
Luyện tập cơ hàm
Luyện tập cơ hàm là cách tác động trực tiếp và nhanh nhất đến hình dáng khuôn mặt, đặc biệt là phần cẳm. Do đó để sở hữu khuôn mặt đẹp, bạn không thể bỏ qua các bài tập luyện cơ hàm.
1. Ngửa đầu ra sau, mắt hướng lên trần nhà.
2. Đẩy hàm dưới về phía trước cho tới khi không thể tiến thêm nữa.
3. Giữ nguyên trong khoảng vài giây.
Luyện tập với cổ
Nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng việc luyện tập các tư thế cổ sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình cải thiện form khuôn mặt. Không những thế, việc này còn giúp cổ của bạn linh hoạt và không bị nhức mỏi.
1. Đứng thẳng, hơi vươn đầu ra đằng trước ngực.
2. Từ từ xoay sang trái và giữ nguyên tư thế trong vài giây.
3. Hạ thấp đầu cho tới khi cằm chạm ngực.
4. Tiếp tục thực hiện tương tự với bên còn lại.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét